منتديات هاوي بئر السبع
تمارين لشد البطن للمرأة Oouu_o10
منتديات هاوي بئر السبع
تمارين لشد البطن للمرأة Oouu_o10
منتديات هاوي بئر السبع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات هاوي بئر السبع

زائر أهــــــلا و سهـــــــلا بـــــك
 
الرئيسيةالرئيسية  هاوي بئر السبعهاوي بئر السبع  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  



 

 تمارين لشد البطن للمرأة

اذهب الى الأسفل 
+8
انيس
سهى
الريم
شاكيرا
عمر
دنيا
ساحر العيون
ــــ اميرة الخيــــل ــــ
12 مشترك
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
ــــ اميرة الخيــــل ــــ
عضو فعال
عضو فعال
ــــ اميرة الخيــــل ــــ


انثى عدد المساهمات : 1496
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1691

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالأحد أغسطس 02, 2009 5:14 pm

تمارين لشد البطن للمرأة E1%20(11)


تمرينات لشد عضلات البطن




نبدأ

تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35977

اول شي عشر مرات


تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35976

عشر مرات

تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35975


عشرين مرة


تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35984

خمسيييين مرة


تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35983

عشرين مرة


تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35982

عشرين مرة


تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35981

عشرين مرة

تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35980


عشرين مرة

تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35979


عشرين مرة

تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35978


عشرين مرة




=========

ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ والخ ...


مع التحية
اميرة الخيــــــــــل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساحر العيون
عضو فعال
عضو فعال
ساحر العيون


عدد المساهمات : 1979
السٌّمعَة : 5
نقاط : 2227

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالإثنين أغسطس 03, 2009 2:15 am

وبينفع لزلام التمرين ولا بس حصري لنساء ؟ هههه

يلا بجرب 123456789123456789123456789

تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35983


تلفت بكرة بكمل

موضوعك حلو كول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ــــ اميرة الخيــــل ــــ
عضو فعال
عضو فعال
ــــ اميرة الخيــــل ــــ


انثى عدد المساهمات : 1496
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1691

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالإثنين أغسطس 03, 2009 3:39 am

شكرا الك ساحر علي المرور الكريم
اكيد بتقدر تجرب ولو هههههههههه
تحياتي وحتراامي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دنيا
مميز
مميز
دنيا


انثى عدد المساهمات : 3716
السٌّمعَة : 5
نقاط : 3881

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالإثنين أغسطس 03, 2009 4:08 am

تمارين لشد البطن للمرأة Nooodi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ــــ اميرة الخيــــل ــــ
عضو فعال
عضو فعال
ــــ اميرة الخيــــل ــــ


انثى عدد المساهمات : 1496
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1691

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالثلاثاء أغسطس 04, 2009 1:29 am

شكرااا الك دنيا علي المرور تحياتي وحتراامي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمر
مميز
مميز
عمر


ذكر عدد المساهمات : 3737
السٌّمعَة : -1
نقاط : 3978

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالثلاثاء أغسطس 04, 2009 2:00 am

تمارين لشد البطن للمرأة 1410_p35979

خلي هالحركه الفين مره وش خسرانه انتي ضحكة غريبة




مش عارف ليش التعب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ــــ اميرة الخيــــل ــــ
عضو فعال
عضو فعال
ــــ اميرة الخيــــل ــــ


انثى عدد المساهمات : 1496
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1691

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالثلاثاء أغسطس 04, 2009 3:00 am

ههههههههههههههههههههههههه عمر

مرورك دوم بسعدني

تحياتي وحتراامي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيرا
عضو فعال
عضو فعال
شاكيرا


عدد المساهمات : 1503
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1607

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالثلاثاء أغسطس 04, 2009 12:42 pm

شكرا لك

طرح مميز ورائع

تحياتي

Idea
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الريم
مميز
مميز
الريم


انثى القوس عدد المساهمات : 2770
21/12/1990
العمر : 33
السٌّمعَة : 2
نقاط : 3080

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالثلاثاء أغسطس 04, 2009 1:28 pm

تمارين لشد البطن للمرأة Nooodi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ــــ اميرة الخيــــل ــــ
عضو فعال
عضو فعال
ــــ اميرة الخيــــل ــــ


انثى عدد المساهمات : 1496
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1691

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالثلاثاء أغسطس 04, 2009 3:54 pm

وانا بقوووووووول ليش الصفحة منورة

اتريكي هون


هلا حبيبتي مرورك اسعدني
تحياتي وحتراامي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ــــ اميرة الخيــــل ــــ
عضو فعال
عضو فعال
ــــ اميرة الخيــــل ــــ


انثى عدد المساهمات : 1496
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1691

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالثلاثاء أغسطس 04, 2009 3:56 pm

هلا منورة شاكيراا
مرورك نور صفحتي
تحياتي وحتراامي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساحر العيون
عضو فعال
عضو فعال
ساحر العيون


عدد المساهمات : 1979
السٌّمعَة : 5
نقاط : 2227

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالأربعاء أغسطس 05, 2009 1:40 am

لا شكر على واجب يا خياله كول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ــــ اميرة الخيــــل ــــ
عضو فعال
عضو فعال
ــــ اميرة الخيــــل ــــ


انثى عدد المساهمات : 1496
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1691

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالجمعة أغسطس 07, 2009 9:51 pm

ههههههههههههههه ساحر يا ريت اكون خياااااالة
هاي امنيتي
تحياتي وحتراامي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساحر العيون
عضو فعال
عضو فعال
ساحر العيون


عدد المساهمات : 1979
السٌّمعَة : 5
نقاط : 2227

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالجمعة أغسطس 07, 2009 10:20 pm

اميرة خيل ومو خياله Sad

في عندي حصان بوني طوله متر بهديكي اياه Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ــــ اميرة الخيــــل ــــ
عضو فعال
عضو فعال
ــــ اميرة الخيــــل ــــ


انثى عدد المساهمات : 1496
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1691

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالجمعة أغسطس 07, 2009 10:53 pm

واللة عن جد ما تخليني اصدق هلاء
ساحر
ههههههههههههههههههه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساحر العيون
عضو فعال
عضو فعال
ساحر العيون


عدد المساهمات : 1979
السٌّمعَة : 5
نقاط : 2227

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالجمعة أغسطس 07, 2009 11:24 pm

لك صدقي لا تنسي انا ساحر

هلا بحضر روح حصان هههه


كول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ــــ اميرة الخيــــل ــــ
عضو فعال
عضو فعال
ــــ اميرة الخيــــل ــــ


انثى عدد المساهمات : 1496
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1691

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالسبت أغسطس 08, 2009 12:17 am

طيب يلا ورجينا شهامتك

وكرمك
ههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساحر العيون
عضو فعال
عضو فعال
ساحر العيون


عدد المساهمات : 1979
السٌّمعَة : 5
نقاط : 2227

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالسبت أغسطس 08, 2009 1:08 am

تمارين لشد البطن للمرأة D

السحر المرة ما زبط

طلع معي خروف


بينفع بالعيد مبروك هههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ــــ اميرة الخيــــل ــــ
عضو فعال
عضو فعال
ــــ اميرة الخيــــل ــــ


انثى عدد المساهمات : 1496
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1691

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالسبت أغسطس 08, 2009 3:49 am

ههههههههه
يلا خروف خروف ولا بلاش

يسلموووووووووو

تحياتي ليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساحر العيون
عضو فعال
عضو فعال
ساحر العيون


عدد المساهمات : 1979
السٌّمعَة : 5
نقاط : 2227

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالسبت أغسطس 08, 2009 9:20 pm

طيب هاتي حق الخروف هههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ــــ اميرة الخيــــل ــــ
عضو فعال
عضو فعال
ــــ اميرة الخيــــل ــــ


انثى عدد المساهمات : 1496
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1691

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالسبت أغسطس 08, 2009 9:27 pm

ما بدي ما حدا طلب منك خروف

ما معي مفلسة

ههههههههههههههههههههه


تحياتي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساحر العيون
عضو فعال
عضو فعال
ساحر العيون


عدد المساهمات : 1979
السٌّمعَة : 5
نقاط : 2227

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالسبت أغسطس 08, 2009 9:34 pm

خذي الخروف ببلاش بس رجعي النظارة

كلو ولا النضارة

تئبرني محلاها هههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ــــ اميرة الخيــــل ــــ
عضو فعال
عضو فعال
ــــ اميرة الخيــــل ــــ


انثى عدد المساهمات : 1496
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1691

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالثلاثاء أغسطس 11, 2009 3:52 am



111200233 خليها الي النظارة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ــــ اميرة الخيــــل ــــ
عضو فعال
عضو فعال
ــــ اميرة الخيــــل ــــ


انثى عدد المساهمات : 1496
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1691

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالثلاثاء أغسطس 11, 2009 3:59 am

خذ النظارة مع عنززززززززززززززززززززززززززززز



تمارين لشد البطن للمرأة Pv154576
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساحر العيون
عضو فعال
عضو فعال
ساحر العيون


عدد المساهمات : 1979
السٌّمعَة : 5
نقاط : 2227

تمارين لشد البطن للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن للمرأة   تمارين لشد البطن للمرأة Emptyالأربعاء أغسطس 12, 2009 2:53 am

هههههههههههههههههههه

باااااااي بتجنن النضارة

اكيد عليكي احلا Razz

انا عندي نضارة ما بستغني عنها

برفعها وبغمز كول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لشد البطن للمرأة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 4انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات هاوي بئر السبع :: ۩ قسم المرأة ۩ :: عالم حواء - تسريحات 2012- بشره - مكياج-
انتقل الى: